37 - GODITI LA TRANQUILLITÀ
Tutti hanno bisogno di un po’ di tranquillità durante la giornata, di un momento in cui stare da soli con i propri pensieri. Non si tratta di sognare ad occhi aperti. La serenità di un momento di calma può essere apprezzata in molti modi. Non è solo meditazione ma anche fare una passeggiata, curare il giardino, farsi un tè o una lunga doccia calda. Potresti desiderare di pregare. Ogni giorno prenditi venti minuti per fermarti, riflettere e per apprezzare ciò che sei. Pensa al passato, al presente o al futuro o a nulla in particolare. Rilassati e ti sentirai rinnovato. La tranquillità ti caricherà di energia. Sarai sorpreso di come il tuo subconscio produce così tante buone idee. Riflettendo sul vero senso della tua esistenza saprai affrontare meglio le avversità.
Così come l’esercizio fisico rafforza il tuo corpo, così la riflessione rafforza la tua parte spirituale. Respira profondamente, lentamente e costantemente.
Guardati intorno, usa tutti i tuoi sensi. Troverai soddisfazione nella solitudine.
