POSITIVITA' QUOTIDIANA

Prendiamo spunto da questa frase di Osho per proporre un libro stupendo

Ogni comunità ti da infinite opportunità per offrire te stesso. Dona il tuo tempo per aiutare le associazioni di beneficenza locali. Tutto ciò che farai non solo aiuterà il mondo ma aiuterà te stesso. Fare volontariato ci fa sentire bene. Ci da uno scopo, ci fa sentire apprezzati e meno annoiati dalla vita. Chi fa volontariato sperimenta ricompense che non si otterrebbero in nessun altro modo. Anche se pensi di non avere tempo o sufficienti capacità trova un’ora mese al mese e dedica te stesso ad una buona causa.

Gli ansiosi permettono a troppi pensieri e a troppe cose di addensarsi nella propria mente prima di addormentarsi ed in pochi minuti si creano un catalogo virtuale di problemi. Con tutti questi problemi, ti chiederai, come è possibile dormire? Stasera mentre ti lavi i denti pensa a qualcosa su cui riflettere prima di addormentarti. Se si intromettono altri pensieri, riporta il tuo pensiero all’argomento che avevi scelto. Sappiamo che troppi pensieri sono destabilizzanti e rendono il sonno più difficile. Quando i nostri pensieri vanno e vengono il flusso di idee ci rende più tesi e meno propensi a chiudere gli occhi e a spegnere il cervello addormentandoci beatamente.

La tua grandezza non dipende dal tuo conto in banca, dal quartiere in cui vivi o dal tipo di lavoro che fai. Tu sei, come tutti gli altri, un mix incomprensibile e complicato di capacità e limiti. In uno studio sull’autostima degli adulti i ricercatori hanno scoperto che le persone felici con se stesse accettano la sconfitta e le danno una spiegazione considerandola un “incidente” isolato che non compromette le loro capacità. Le persone che sono infelici amplificano il senso di sconfitta identificandosi con essa ed utilizzandola per predire il risultato degli eventi futuri.

Seguendo i Principi di Positività Quotidiana avrai molto più di quanto ti aspetti. Lavorerai duramente per i tuoi obiettivi e sarai apprezzato. La tua costanza e la tua determinazione ti daranno grandi soddisfazioni anche economiche. Tendi la mano per aiutare gli altri. S orridi . Ricorda i nomi, gli anniversari, i compleanni. Sii generoso e dona senza pensarci. Senza essere egoista condividi il tuo tempo e i tuoi soldi. Metterai in moto una serie di azioni e reazioni positive. Essere disinteressato, generoso, magnanimo, nobile d'animo e' una questione di comportamento e non dipende da quanto denaro si possiede. Più dai, più ricevi.

Ti sei alzato presto. Hai fatto del tuo meglio al lavoro. Hai esercitato la tua mente e il tuo corpo. Sei stato gentile con gli altri. Hai fatto una buona azione. Hai riflettuto e programmato il domani. Sei riuscito anche a viziarti un po’.  Sei compiaciuto dei tuoi risultati. Sei orgoglioso di te stesso. Se continui a mettere insieme giorni così non c’è modo di dire quanto lontano puoi andare e quanta influenza positiva potrai avere sugli altri. Oggi sei un giorno più vicino alla tua meta. Celebra le piccole vittorie, le piccole gioie e le piccole meraviglie. Hai fatto del tuo meglio. Metti la testa sul cuscino, vivi con vitalità, dormi pacificamente.

Guarda te stesso come la tua famiglia, i tuoi colleghi, i tuoi amici, guarderebbero te. Fai ogni sforzo per piacere ed ammira ciò che tu e gli altri vedono. Non ingannarti e non cadere vittima dell’auto inganno. Il successo non significa nulla se il tuo unico scopo è renderti la vita più facile con i sotterfugi. Non puoi giudicare onestamente gli altri se prima non giudichi onestamente te stesso. Non puoi costruire un te stesso più forte se ti affidi alle false aspettative e valutazioni altrui. Fatti un favore e sii onesto con te stesso. Stai facendo tutto il possibile? Se non sei onesto con te stesso, i dubbi e le paure avranno il sopravvento. Durante i tuoi momenti di calma quotidiana, rifletti: è   questo il modo in cui voglio pensare ed agire? Rendi la riflessione un’abitudine. Focalizza l’attenzione su te stesso. Questo vuol dire costruire il carattere.

Tutti hanno bisogno di un po’ di tranquillità durante la giornata, di un momento in cui stare da soli con i propri pensieri. Non si tratta di sognare ad occhi aperti. La serenità di un momento di calma può essere apprezzata in molti modi. Non è solo meditazione ma anche fare una passeggiata, curare il giardino, farsi un tè o una lunga doccia calda. Potresti desiderare di pregare. Ogni giorno prenditi venti minuti per fermarti, riflettere e per apprezzare ciò che sei. Pensa al passato, al presente o al futuro o a nulla in particolare. Rilassati e ti sentirai rinnovato. La tranquillità ti caricherà di energia. Sarai sorpreso di come il tuo subconscio produce così tante buone idee. Riflettendo sul vero senso della tua esistenza saprai affrontare meglio le avversità. Così come l’esercizio fisico rafforza il tuo corpo, così la riflessione rafforza la tua parte spirituale. Respira profondamente, lentamente e costantemente. Guardati intorno, usa tutti i tuoi sensi. Troverai soddisfazione...