POSITIVITA' QUOTIDIANA

Ci sono persone che preferiscono ascoltare se stesse piuttosto che le parole degli altri. Ci sono persone che non si mettono in mostra molto spesso ma quando lo fanno ci ricordano che quando decidi di scendere in pista anche se qualcuno puo' dubitare di te, parole come non posso, non ci riesco  o e' impossibile non esistono e ci ricordano tutte le volte di continuare a credere che impossible is nothing.

E'convinzione comune che i desideri e la loro realizzazione siano solo frutto di fortuna,per cui molti di noi passano la vita sospirando inutilmente un lavoro migliore,una vita sentimentale felice,una condizione economica soddisfacente o perfino la stima degli altri. Le tecniche di visua lizzazione possono essere invece dei validi mezzi per raggiungere questi scopi. La visualizzazione creativa è una tecnica che consiste nell'immaginare delle cose o situazioni con lo scopo di provocarne l'accadimenti nella realtà. Nella visualizzazione creativa l'autore è al centro della scena da lui stesso creata,ed impegnando tutti e cinque i sensi,la percepisce come più reale possibile. La visualizzazione creativa è una tecnica quindi che viene utilizzata ed insegnata per finalità che vanno dall'indurre cambiamenti a livello dell'umore,della salute,della personalità,per rinforzare la sicurezza di sè. La differenza fondamentale tra il conscio ed il subconscio,tra cioè la pa...

Come si può arrivare ad ottenere che tutto ciò che facciamo sia fatto perfettamente e nel contempo ci soddisfi e ci dia uno stato di benessere? E' infatti inutile lavorare se non si hanno poi dei risultati soddisfacenti. Bisogna svolgere l'attività che abbiamo scelto sapendo che i  risultati saranno così e così. E' indispensabile a tal fine programmarli esattamente , e ciò va fatto in uno stato di calma assoluta, di rilassamento, nella situazione mentale in cui non percepiamo più tensioni, nè forze esterne che ci persuadono, ma vediamo chiaramente il nostro obiettivo e percepiamo il gran desiderio di raggiungerlo. Essere una persona di successo non significa diventare a ogni costo primo ministro o qualcosa del genere. Vuol dire, invece, fare nel migiore dei modi ciò che si sceglie di fare, qui e ora, hic et nunc. Bisogna vedersi col successo in mano, come essere vittoriosi e consapevoli del successo che si sta per raggiungere.

La felicità è senz'altro legata alla sensazione di essere felici. E' vero, non si può scegliere ciò che sentiamo, non più di quanto si possa scegliere il proprio temperamento. Tutt'al più è possibie modularlo parzialmente. La felicità è anche un modo di vedere le cose e quindi è il risultato dei  nostri pensieri. Noi possiamo scegliere coscientemente il nostro modo di pensare e di considerare gli eventi. Se necessario, cambiate modo di parlare e di pensare: coltivate l'ottimismo! Si tratta di percepire il lato positivo delle cose. Sviluppate uno sguardo differente. Prima di trarre conclusioni negative, chiedetevi: quale altro significato potrei dare a questo evento? Può venirne qualcosa di buono? Offre un'occasione favorevole? Quale lezione posso trarre per il futuro? Pensare negativo e seguire la corrente sono azioni automatiche. Vedere le cose dal lato positivo richiede invece uno sforzo, un'attenzione costante. "Il pessimismo dipende dall'umore, l...

Di che cosa avreste bisogno per essere più felici? Fate una lista di ciò che vi renderebbe più felici. Studi piuttosto accurati hanno permesso di stabilire che la felicità non dipende: -dal benessere materiale. No, il denaro non fa la felicità, a condizione però di averne a sufficienza per sod disfare i bisogni di base: nutrirsi, avere un tetto ed avere un minimo di sicurezza. -dallo status sociale e dai titoli di studio. L'intelligenza non aiuta ad essere più felici. - dalla bellezza. Le persone rinomate per il loro fascino non sono più felici. Non si diventa più felici diventando più belli, ma amandosi di più. - dalla salute. Contro qualunque aspettativa, anche le persone malate riescono ad essere felici della propria vita. Ritornate quindi alla vostra lista della felicità e depennate gli intrusi anche se credete che siano giusti. la vera felicità non ha niente a che fare con la visione limitata e commerciale che la pubblicità cerca di imporci. La macchina nuova, l'ultim...

Sei probabilmente arrivato fin qui perché desideri fare un cambiamento positivo nella tua vita. Probabilmente vuoi migliorare le tue abilità sociali, la salute o semplicemente il tuo atteggia mento e il modo di pensare. E’ un buon inizio, ma non è facile .Ci possono essere degli ostacoli al di fuori di te. Ci sono quasi certamente degli ostacoli dentro di te. Esploriamo alcuni di questi ostacoli più comuni che possono rendere così difficile il cambiamento e come possiamo superarli. Non vuoi cambiare. Forse pensi di voler modificare qualcosa. Ma è davvero il tuo desiderio? Oppure è il desiderio dei tuoi genitori, del capo, del partner, degli amici o della società? Se non si vuole veramente fare un cambiamento allora sarà molto difficile andare lontano. Sì, si può iniziare, ma se non c'è unità interiore per farlo poi si perde facilmente la motivazione e la voglia di dedicare del tempo. Cosa fare a questo proposito? Siediti e pensa agli obiettivi che vuoi raggiungere. Se sono obiet...

Seguendo la visualizzazione positiva è possibile esaminare e rafforzare le vostre convinzioni e riprendersi rapidamente da qualcosa che è andato male avendo la forza e l'entusiasmo di riprovare. La fede è una cosa molto potente. Tutto quello che sappiamo fare si basa su convinzioni. Non c'è nulla di realmente basato sui fatti perché, come ogni scienziato vi dirà, nulla è mai dimostrato al 100%. Tatto, gusto, sensibilità, udito ed olfatto: ognuno dei cinque sensi potrebbe essere semplicemente un’illusione alimentata da un blob di materia grigia fluttuante in una bottiglia di sostanze nutritive e non c'è modo effettivamente di dimostrare che non è così. Sei una persona religiosa? Se è così significa che hai la fede. Tutte le religioni sono basate su un sistema di fede o convinzioni personali. Non c'è prova che uno scienziato avrebbe accettato che Gesù compiesse i miracoli menzionati nella Bibbia. In realtà essi sono il contrario di quanto dica la scienza ed è per questo...

Porsi domande utili aiuta a definire i propri obiettivi ed indirizzarli in maniera positiva.È bene chiedersi “È utile?” Questo è un buon modo per sradicare abitudini di pensiero che non giovano. La tua mente può, ad esempio prendersi gioco di te e por tarti a credere che sia la cosa giusta andare in giro ed essere arrabbiato con qualcuno perchè hai ragione e, quindi, è la cosa giusta da fare. Oppure è giusto soffermarsi su un problema perché hai avuto sfortuna. Entrambi i modelli di pensiero sono molto seducenti perché possono ingannarti e farti credere che stai facendo una cosa normale o la cosa giusta. Ma questi pensieri sono utili? Probabilmente no. Essi creano sofferenza nella vita, ti fanno perdere tempo e fanno ben poco per risolvere una situazione concretamente. Chiedendosi se qualcosa è utile, tu stesso puoi smettere di addentrarti in un sentiero negativo e voltarti verso la luce della positività. Questo è un buon modo per trovare la lezione in un'esperienza che può essere...

La prima cosa da fare è scegliere la felicità. Potrebbe non sembrare così, ma è una scelta, proprio come la miseria. Entrambi sono opzioni. Può sembrare logico dal punto di vista ispirazionale ma come si fa a metterlo in pratica? Scegliere di essere felici è una scelta consapevole. Puoi sce gliere ogni giorno su cosa concentrarti e come interpretare la realtà. Scegli di mantenere l’attenzione su ciò che vuoi e su ciò vuoi diventare. Se vedi il mondo e te stesso attraverso un obiettivo macchiato dalla negatività, poi troverai la negatività. Se guardi al mondo esterno e dentro te stesso attraverso la lente illuminata dalla positività, troverai molto per essere felice e riconoscente. Quindi essere felici o infelici, raramente dipende dalle circostanze esterne. È perlopiù come guardi te stesso e il tuo mondo. Pensare alle cose con un atteggiamento positivo è più facile a dirsi che a farsi. Ma si può spostare un atteggiamento negativo verso uno più positivo. Probabilmente non succederà in u...

Non gettar via quello che puoi avere insistendo ad avere ciò che non puoi e ricercando ciò che non potrai mai trovare. Accetta di essere umano così come tutti gli altri. Accetta che la vita è così. Tutto e tutti hanno difetti e le cose non sempre vanno come previsto. È ancora  possibile migliorare le cose, ma non sarà mai perfetto. Renditi conto che non sarai rifiutato se le cose o tu non sei perfetto. Impara a confrontarti con te stesso. Confrontare se stessi ad altre persone regolarmente può facilmente condurre a sentirsi inferiori. Ci sarà sempre un sacco di gente davanti a te in qualsiasi campo della vita. Quindi fai un paragone con te stesso. Guarda ai tuoi progressi, a ciò che sei riuscito ad ottenere. Apprezza te stesso e concentrati su ciò che stai facendo, piuttosto che su quello che fanno tutti gli altri. Fà quello che pensi sia la cosa giusta. Ti renderai conto che il perfezionismo ti arreca danno e cerca di evitarlo anche se la gente, i media e la società intorno a te ...

Mirando alla perfezione di solito si finisce col non terminare mai un progetto o qualcosa di importante. Quindi, “abbastanza buono” è accettabile. Non usarlo come scusa per non dare il meglio, ma semplicemente per renderti conto che esiste qualcosa chiamato “abbastanza  buono” e quando sei arrivato a quel punto, puoi ritenerti soddisfatto. La giusta via sta nel trovare un equilibrio per te. Questo non significa non impegnarsi o chiamarsi fuori dagli impegni, ma allo tempo stesso non perderti nel cercare di migliorare e perfezionare troppo qualcosa. Come trovare questo equilibrio? Attraverso l'esperienza! Fissa sempre delle scadenze perché ti danno la spinta ad agire ed è generalmente un buon modo per non perfezionare troppo ed allungare i tempi. Renditi conto che fai del male a te stesso e alle persone intorno a te con l'acquisizione del mito della perfezione. È facile farsi cullare dai sogni della perfezione guardando troppi film, ascoltando troppe canzoni e prendendo solo ci...

Una delle maggiori fonti di ansia andando avanti con l’età è data dalla consapevolezza che non avremo la possibilità di fare qualcosa che avremmo sempre voluto fare o di finire quel progetto a cui stavamo lavorando anni fa. Non aspettare la fine dei tuoi giorni per capire ciò che desideravi fare. Pensaci ora e fallo. Siamo abituati spesso a rimandare e a ridurci all’ultimo giorno quando abbiamo una scadenza. Se invece rispettiamo i tempi, ci anticipiamo, completiamo ciò che c’è da fare, non perdiamo il controllo e riusciamo persino a goderci i nostri risultati.

A volta le giornate trascorrono senza avere ben chiaro cosa fare, senza nessun tangibile miglioramento.   Ogni giorno, non importa quanto piccolo sia lo sforzo, prodigati a fare qualcosa per realizzare i tuoi sogni. Tutti conosciamo il detto “anche un viaggio di diecimila chilometri inizia con un singolo passo” ma lo stesso viaggio è molto più semplice da compiere se il paesaggio è sempre diverso. Se continui a muoverti e a vedere diversi paesaggi, sei consapevole che stai facendo progressi. Se non riesci a vedere i progressi che stai facendo, se ogni passo sembra lasciarti allo steso posto allora farai fatica a credere che stai avanzando. Ogni giorno della tua vita devi vedere il progresso. Chiediti : “cosa ho realizzato oggi?”. Se hai la risposta, se riesci a vedere il progresso che hai fatto nel tuo viaggio, allora hai vissuto un giorno degno di nota.  

Le persone che non riescono a raggiungere i loro obiettivi si consumano nella delusione. Fa’ in modo che i tuoi obiettivi si evolvano con le circostanze della tua vita. Aggiorna gli obiettivi col tempo mentre riconsideri e cambi le tue priorità e le tue risorse . Se i tuoi obiettivi sono incongruenti con le tue capacità allora questi contribuiranno a renderti deluso e antipatico e quadruplicheranno la tua sensazione di insoddisfazione.  

Passare il tempo ad ad immaginare cosa sarebbe successo se avessi potuto cambiare qualcosa, una decisione nella tua vita e controproducente e ti rende infelice. Pensa a come puoi migliorare per il futuro e non sprecare il tuo presente a pensare come avresti potuto cambiare il passato. Possiamo risalire a come siamo oggi ripensando alle decisioni che abbiamo preso. Non crogiolarti nella delusione. Pensa, piuttosto, a ciò che desideri e agisci per raggiungere la tua meta.

Le persone felici non ottengono ciò che vogliono ma vogliono ciò che ottengono. In altre parole conducono il gioco a proprio favore scegliendo di dar valore alle cose alla loro portata. Le persone insoddisfatte nella vita spesso si pongono degli obiettivi irraggiungibili, destinandosi all’insuccesso. Tuttavia le persone che si pongono dei grandi obiettivi e li raggiungono non sono più felici delle persone che fissano e raggiungono obiettivi più modesti. Sia che tu stia valutando il tuo lavoro, le tue relazioni personali, non iniziare con idee fantasiose ambendo ad essere la persona più ricca al mondo o quella che ha la famiglia ideale. Resta coi piedi per terra e sforzati di rendere le cose migliori ma non perfette. In altre parole più gli obiettivi sono realistici e raggiungibili più ci si sente meglio con se stessi.

Le quattro ruote della tua auto devono essere perfettamente allineate altrimenti ad esempio la ruota sinistra potrebbe andare in una direzione diversa rispetto alla destra e la macchina sbanderebbe. Gli obiettivi funzionano allo stesso modo e devono tutti puntare nella stessa direzione. Se i tuoi obiettivi sono in conflitto l’uno con l’altro la tua vita potrebbe non funzionare. La soddisfazione è associata alla consistenza degli obiettivi che ci si è prefissati. Gli obiettivi che riguardano la carriera, l’istruzione, la famiglia sono molto importanti e insieme costituiscono l’ 80% della soddisfazione. Questi devono essere allineati l’uno con l’altro per produrre effetti positivi.

Non sei su questa terra soltanto per riempire uno spazio o fare da comparsa nella vita di qualcun altro. Rifletti: nulla sarebbe uguale se tu non esistessi. Ogni posto in cui sei stato e ognuno con cui hai parlato sarebbero diversi senza di te. Siamo tutti collegati e condizionati dalle decisioni e persino dall’esistenza di quelli che sono intorno a noi.  Studi dimostrano che uno dei migliori modi per raggiungere la felicità consiste nell’ avere uno scopo. Senza un obiettivo chiaro e definito sette persone su dieci si sentono agitate per la propria vita; con uno scopo invece, sette su dieci si sentono soddisfatte.

A lungo andare l’esperienza batte l’inesperienza. L’arguzia batte la disinformazione. Lo sforzo batte la pigrizia. La gentilezza batte la scortesia. La generosità batte l’egoismo. L’esercizio batte l’ozio e l’interesse batte la noia. Pazienta. Il tuo momento sta arrivando. Col tempo tutto passa e si tramanda dal vecchio al giovane. A lungo andare accetta i doni fisici, mentali e finanziari di cui godi nell’essere una persona positiva ed intanto continua a migliorarti e a fare del tuo meglio per la famiglia e per la società.

C'è un metodo semplice per ottenere ogni risultato. C’è un metodo semplice che ti può condurre al benessere fisico. Se ad esempio ti alleni tre o quattro volte a settimana dopo qualche mese sarai in forma. Questa è un metodo semplice per raggiungere un risultato notevole. Se sorridi, ascolti e sei generoso con la tua famiglia e con la gente in genere sarai ricompensato con molti amici. Se sei cortese sarai il benvenuto dovunque. Questi sono metodi semplice per raggiungere risultati notevoli.