192 - Creare abitudini positive

Tirarsi indietro e non fare nulla, paralizzare se stessi con un’analisi continua, pensare e riflettere su quanto male le cose vanno, non aiuta a trovare la felicità. Non è sempre facile intervenire, ma se non lo si fa, bisognerà rinunciare a molte cose tra cui molti momenti, persone ed esperienze che possono portare un sacco di felicità. Se non si crea un ambito dove agire non sarà possibile ottenere un sacco di risultati nella vita reale. Certo, la lettura può educare ed ispirare, ma per raccogliere i frutti si deve intervenire più e più volte. Non sedetevi a casa con le mani in mano a pensare che qualcun altro lo farà per voi o non pensate che solo la lettura risolverà i vostri problemi in una sorta di magia. Ecco dei pratici ed efficaci consigli.
1. Utilizzare un rituale mattutino. Questo è forse l’elemento cardine. È sufficiente impostare una routine la mattina appena svegli. Funziona così bene perché ciò che si fa all'inizio della giornata, spesso imposta il contesto della giornata. In quanto esseri umani abbiamo una forte tendenza a voler essere coerenti con quello che abbiamo fatto prima. Partire male spesso conduce a una brutta giornata, invece un buon inizio spesso conduce ad una buona giornata. Un buon rituale mattutino potrebbe essere: alzarsi, bere un bicchiere d'acqua. È facile disidratarsi durante la notte. Aprire le tende e la finestra per far entrare il sole e l’aria più fresca; fare una buona colazione; mettere in ordine ciò che si è lasciato fuori posto; organizzare la giornata. Bisogna entrare in una mentalità organizzata e produttiva per fare queste cose semplici ed uscire da una mentalità di procrastinare. 2. Fare le cose anche se non si ha voglia. Quanto più si entra nell’abitudine di fare qualcosa, più facile sarà. 3. Non farti del male perché abbassa la tua autostima. Qualunque cosa fai durante la giornata, invii dei segnali su che tipo di persona sei. Fare la cosa giusta come essere efficaci o semplicemente andare in palestra, ti fa sentire bene. Essere pigri e negativi non ci fa diventare una persona migliore.