197 - Come non farsi contagiare dal pensiero negativo

La persona che vede sempre tutto nero ha due caratteristiche che la rendono tale: è sempre focalizzata mentalmente su ciò che non va e tende a generalizzare tantissimo. Quindi, se non vuoi farti contagiare da questa mentalità e da quell'energia negativa, ricordati sempre di filtrare tutte le comunicazioni. Quando partono il disfattismo e le lamentele, non farti condizionare troppo dalla sua visione delle cose: ascolta e poi riequilibra il tutto, ricordando mentalmente a te stessa che le cose non stanno solo così e che c'è comunque un altro punto di vista. I discorsi della persona pessimista sono pieni di generalizzazioni come “E' sempre così!” “Non finirà mai” “Tutte le volte è peggio” ecc. neutralizza e ridimensiona queste affermazioni chiedendoti costantemente “ma proprio sempre?”, “Davvero sempre?”, “Proprio tutte le volte?” Le generalizzazioni tendono a fare di un'erba un fascio o a rendere permanenti o impossibili le situazioni. E chi vede tutto nero è solitamente un maestro in questo tipo di comunicazione alquanto improduttiva dalla quale è bene tu non ti faccia coinvolgere!