201 - Come si contrasta la procrastinazione


Datevi da fare! Non aspettate di avera una motivazione che vi sproni a iniziare. Quella verrà man mano che procedete nell'azione. fatevi un programma. Quando cominciare? Da cosa? Suddividete il vostro compito in poccole fasi da 15-20 minuti ed agite. Pensate positivo! Identificate le frasi negative che vi dite di solito e sostituitele con affermazioni positive. Per esempio, invece di: "Uffa, questa cosa non ho proprio voglia di farla." ditevi: "Adesso dedico 20 minuti a questa cosa. Oggi mi sento pieno di energia!". Riconoscete lo sforzo che state facendo e congratulatevi con voi stessi.

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