C'è un leone in te

La rabbia è un'emozione fondamentale perchè è primitiva cioè si esprime, nell'uomo come negli animali, con modalità che non sembrano essere legate all'apprendimento, all'ambiente, alla cultura. Anzi, è proprio la cultura che tende a penalizzarla, spingendo l'individuo ad imparare a controllarla e a reprimerla p...er adattarsi all'ambiente. Nei rapporti tra le persone che la vivono e la manifestano, invece, la rabbia ha la forza di un'energica reazione. Perchè scatta come risposta al tentativo di qualcuno di limitare la libertà del prossimo commettendo un sopruso o creando uno stato di soggezione. Naturalmente, chi subisce questa emozione ne è intimorito mentre chi la prova nei confronti di qualcuno deve sforzarsi di non perdere il controllo. In genere, questa emozione ha sempre una ragione forte. Per esempio si prova rabbia verso chi, per qualsiasi ragione, ci fa sentire frustrati, ma la si può trasferire anche verso oggetti. Capita, per esempio di colpire con rabbia una cosa per sfogare questa intensa emozione o addirittura verso se stessi. Se controllare eccessivamente questa emozione può fare molto male all'individuo, esprimere la rabbia in modo contenuto e non catastrofico produce due effetti positivi: da un lato permette di far valere le proprie ragioni e dall'altro, non trattenere dentro di sè questa forte emozione, evita il rischio che possano manifestarsi malattie psicosomatiche.