Che cosa c'è di buono in te

In piedi davanti a uno specchio con gli occhi chiusi, ripensate a un'occasione in cui vi è stato fatto un complimento da qualcuno che rispettate o di cui vi fidate. Rivivete l'esperienza in ogni suo dettaglio. Mentre ricordate l'elogio e la sincerità della persona che lo ha espresso, concentratevi sui... vostri sentimenti di fiducia e considerazione per quella persona. Quando essi avranno raggiunto la massima intensità, aprite gli occhi e guardate nello specchio. Consentitevi di vedere quello che l'altro ha visto e capire che sensazione dà. Quando vi sentirete bene con voi stessi, premete pollice e medio. Lasciate che il sentimento di amore e rispetto per voi stessi si aggiunga a quello di sicurezza che è già presente. Ricordate di ricorrere a questa tecnica ogni giorno e non siate sorpresi di quanta sicurezza e carisma acquisirete. Giorno dopo giorno, la vostra sicurezza aumenterà, vi ritroverete a fare con naturalezza cose che in passato potevate solo sognare di fare!