Riformula i tuoi pensieri

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A volte sappiamo essere i peggiori nemici di noi stessi. I pensieri negativi possono letteralmente distruggere la nostra autostima. Continuare a ripetersi frasi come “non sono all’altezza”, “non ci riesco”, “non sono capace” è un modo per la psiche di creare delle scappatoie quando abbiamo paura di affr...ontare qualcosa. Queste scuse non aiutano: diventa consapevole di questi pensieri negativi e sostituiscili sistematicamente con pensieri positivi come “ho già affrontato delle difficoltà , posso affrontare anche questo”, “ho ottenuto dei risultati , posso raggiungere anche questo obiettivo”. L’immagine che abbiamo di noi stessi ha un impatto determinante sulla nostra autostima: questa immagine non è immutabile e curando quotidianamente il nostro aspetto possiamo migliorarla, migliorando la nostra autostima. Quando ti senti in forma con te stesso la tua autostima raggiunge un picco. Quando senti che stai facendo qualcosa di buono per te, stai conoscendo te stesso ed acquisti il coraggio per vincere tutte le battaglie.

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