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Acquista un quaderno da utilizzare come diario di SELF - COACHING. 

Puoi scegliere tra un raccoglitore ad anelli A4 o un notebook A5. 

Usalo per registrare i tuoi obiettivi, i progetti, le azioni intraprese e i loro risultati.

Scrivi i tuoi pensieri sui tuoi progressi.

Includi idee per lo sviluppo personale, aneddoti che ti ispirano, le citazioni, le cose che vuoi ricordare e così via. 

Nota cosa sta andando bene, cosa non funziona, cosa ti trattiene e cosa intendi fare al riguardo.

Usalo come un libro di ritagli, incollando articoli di riviste e ritagli di stampa, ecc.

Data ogni voce in modo da tracciare lo sviluppo e i progressi nei mesi e negli anni a venire. 

Aggiornalo ogni giorno se possibile; in caso contrario, almeno una volta alla settimana.


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PROMETTO A ME STESSO

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Di essere così forte da non permettere a niente e nessuno di disturbare la mia pace interiore. Di parlare di salute, felicità e prosperità a chiunque incontro. Di far sentire a tutti i miei amici che c’è qualcosa di bello in loro. Di guardare il lato luminoso di ogni cosa e rendere vero il mio ottimismo. Di pensare solo al meglio, di lavorare solo per il meglio e di aspettarmi solo il meglio. Di essere entusiasta dei successi altrui come lo sono dei miei. Di dimenticare gli errori del passato e concentrarmi sui grandi traguardi del futuro. Di avere sempre un’espressione felice e fare un sorriso a tutte le creature che incontro. Di dedicare talmente tanto tempo a migliorare me stesso da non avere tempo per criticare gli altri. Di essere troppo grande per le preoccupazioni, troppo nobile per la rabbia, troppo forte per la paura e troppo felice per permettere la presenza di problemi. Di pensare bene di me stesso e di proclamarlo al mondo, non ad alta voce, ma con grandi sfide. Di vive...
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